רשימות » Uncategorized » Edema in the legs – 23 recommended and traditional grandmother’s remedies

Edema in the legs – 23 recommended and traditional grandmother’s remedies

מהי בצקת של הרגליים?

בצקת הרגליים היא מצב בו קיימת הצטברות חריגה של נוזלים ברקמות הגוף.זה מוביל לנפיחות של הרגליים, הקרסוליים והרגליים.בצקת הרגליים יכולה להיגרם על ידי מספר גורמים שונים כולל בעיות בכליות או לב, חוסר איזון הורמונלי ותרופות מסוימות.זה יכול להיגרם גם כתוצאה מעמידה או ישיבה במשך תקופות ארוכות, להיות עודף משקל או להיות בהריון.בהתאם למטרה, בצקת הרגליים יכולה להיות קלה או חמורה, וניתן לטפל בה בשינויים באורח החיים, תרופות וטיפולים אחרים.

23 הסעדים המומלצים והמסורתיים של סבתא לבצקת של הרגליים

ניתן לנהל בצקת של הרגליים באמצעות שינויים באורח החיים, תרופות וטיפולים אחרים.עם זאת, ישנם גם מספר תרופות מסורתיות וסבתות שעשויות לעזור להפחית את הנפיחות והאי הנוחות הקשורים לבצקת של הרגליים.להלן 23 תרופות מומלצות ומסורתיות לבצקת של הרגליים.

1.תרגיל באופן קבוע

פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות הקשורים לבצקת של הרגליים.חשוב לבחור תרגילים בטוחים למצבך ולהימנע מפעילויות שיכולות להחמיר את הסימפטומים שלך.דוגמאות לתרגילים בטוחים כוללות הליכה, שחייה ורכיבה על אופניים.

2.הרם את הרגליים שלך

הרמת הרגליים מעל רמת ליבך יכולה לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות הקשורים לבצקת של הרגליים.אתה יכול לעשות זאת על ידי שכיבה עם הרגליים שלך מוגבהות על כרית, או באמצעות שרפרף רגליים כדי לשמור על כפות הרגליים מוגבהות כשאתה יושב.

3.ללבוש גרבי דחיסה

גרבי דחיסה יכולים לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות הקשורים לבצקת של הרגליים.גרביים אלה צריכים להיות מותאמים בקפידה על ידי איש מקצוע ויש ללבוש אותם במהלך היום.

4.הימנע מישיבה או עמידה לפרקי זמן ארוכים

ישיבה או עמידה לפרקי זמן ארוכים עלולה להחמיר את תסמיני הבצרה של הרגליים.כדי להפחית נפיחות ואי נוחות, חשוב לקחת הפסקות קבועות ולהסתובב במידת האפשר.

5.הימנע ממזון מלח גבוה

אכילת דיאטה דלה בנתרן יכולה לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות הקשורים לבצקת של הרגליים.חשוב להימנע ממזון מעובד ומהיר, מכיוון שאלו בדרך כלל גבוה מאוד בנתרן.

6.הימנע מבגדים הדוקים

בגדים הדוקים יכולים להחמיר את תסמיני הבצקת של הרגליים.חשוב ללבוש בגדים רופפים שאינם מגבילים את זרימת הדם.

7.לשתות הרבה מים

שתיית מים רבים יכולה לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות הקשורים לבצקת של הרגליים.חשוב לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.

8.קח מקלחות חמות וקר

לסירוגין בין מקלחות חמות וקרות יכול לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות הקשורים לבצקת של הרגליים.התחל עם מקלחת חמה למשך 1-2 דקות ואז לעבור למקלחת קרה למשך דקה.חזור על תהליך זה מספר פעמים.

9.השתמש בתרופות טבעיות

ישנם מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות הקשורים לבצקת של הרגליים.תרופות אלה כוללות חומץ תפוחים, לוז מכשפה ואמבטיות מלח אפסום.

10.לעסות את הרגליים שלך

עיסוי בעדינות של הרגליים יכול לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות הקשורים לבצקת של הרגליים.השתמש בתנועות עדינות ומעגליות והימנע מעיסוי באזורים גרמיים.

11.משרים את כפות הרגליים באפסון מלח

השריית כפות הרגליים במלח אפסום יכולה לעזור להפחית נפיחות ואי נוחות הקשורים לבצקת של הרגליים.הוסף 2 כוסות מלח אפסום לאמבט רגל מלא במים חמים וספג את כפות הרגליים למשך 15-20 דקות.

12.הימנע מאלכוהול וקפאין

אלכוהול וקפאין יכולים להחמיר את תסמיני הבצקת של הרגליים.חשוב להימנע ככל האפשר על חומרים אלה.

13.השתמש בחבילות קרח

החלת חבילות קרח על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית את SwellinG ואי נוחות הקשורים לבצקת של הרגליים.הקפידו לעטוף את חבילת הקרח במגבת לפני שתפעילו אותה על עורכם.

14

מה גורם לבצקת ברגליים?


בצקת ברגליים מתרחשת כאשר יש הצטברות נוזלים ברקמת הרגל.זה יכול להיגרם על ידי מספר דברים, כולל עמידה או ישיבה לפרקי זמן ארוכים, הריון, אורח חיים בישיבה, דליות, אי ספיקת לב, בעיות בכליות, מחלות כבד, תת פעילות של בלוטת התריס או תופעות לוואי של תרופות.זה יכול להיגרם גם כתוצאה מפגיעה או ניתוח טראומטי.

23 הסעדים המומלצים והמסורתיים של סבתא לבצקת ברגליים

1.הרם את הרגליים

העלאת הרגליים מעל מפלס הלב היא אחת התרופות הוותיקות והיעילות ביותר לבצקת ברגליים.הרמת הרגליים עוזרת להפחית את הלחץ בעורקים ולהגדיל את זרימת הדם, מה שמסייע בהפחתת הנפיחות.

2.עיסוי

עיסוי האזור הפגוע יכול לעזור להפחית בצקת ברגליים.העיסוי מסייע בהגברת זרימת הדם ולהפחתת הנפיחות.

3.גרבי דחיסה

גרבי דחיסה מעוצבים במיוחד כדי להפחית נפיחות ברגליים.גרבי דחיסה מספקים לחץ לאזור, המסייע בהפחתת הנפיחות.

4.קומפרסים קרים

החלת קומפרסים קרים על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית את הנפיחות.קומפרסים קרים עוזרים להפחית דלקת ולהרדים את האזור, ומפחיתים את הכאב ואי הנוחות.

5.פעילות גופנית

פעילות גופנית קבועה מסייעת בשיפור זרימת הדם ולהפחתת הנפיחות.פעילות גופנית יכולה להיות פשוטה כמו הליכה או שחייה.

6.ג’ינג’ר

לג’ינג’ר תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית נפיחות ברגליים.ניתן לצרוך ג’ינג’ר כתה או להוסיף למזון.

7.אמבטיות מלח אפסום

אמבטיות מלח אפסום יכולות לעזור להפחית נפיחות ודלקת ברגליים.מלח אפסום מכיל מגנזיום, המסייע בהפחתת דלקת וכאב.

8.כורכום

כורכום הוא אנטי דלקתי חזק ויכול לעזור להפחית נפיחות ברגליים.ניתן לצרוך כורכום כתה או להוסיף למזון.

9.שן הארי

שן הארי הוא משתן שיכול לעזור להפחית נפיחות ברגליים.שן הארי יכול לצרוך כתה או להוסיף למזון.

10.חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות ושתן שיכולות לעזור להפחית נפיחות ברגליים.ניתן לערבב חומץ תפוחים עם מים ולצרוך אותו כתה או להוסיף למזון.

11.פטרוזיליה

פטרוזיליה היא משתן שיכול לעזור להפחית נפיחות ברגליים.ניתן לצרוך פטרוזיליה כתה או להוסיף למזון.

12.מכשפה לוז

לוז מכשפה הוא עיקרי טבעי ויכול לעזור להפחית נפיחות ברגליים.ניתן ליישם את לוז המכשפה באופן אקטואלי או לקחת אותו כתה או להוסיף למזון.

13.קמומיל

קמומיל הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להפחית נפיחות ברגליים.ניתן לצרוך את קמומיל כתה או להוסיף למזון.

14.פלפל קאיין

פלפל קאיין הוא משתן טבעי ויכול לעזור להפחית נפיחות ברגליים.ניתן ליטול פלפל קאיין כתה או להוסיף למזון.

15.שמן זית

שמן זית הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להפחית נפיחות ברגליים.ניתן ליישם שמן זית באופן אקטואלי או לקחת כתה או להוסיף אותו למזון.

16.מיץ לימון

מיץ לימון הוא משתן טבעי ויכול לעזור להפחית נפיחות ברגליים.מיץ לימון יכול להילקח כתה או להוסיף למזון.

17.אננס

אננס הוא משתן טבעי ויכול לעזור להפחית נפיחות ברגליים.ניתן לצרוך אננס כתה או להוסיף למזון.

18.שיבולת שועל

שיבולת שועל היא אנטי דלקתית טבעית ויכולה לעזור להפחית נפיחות ברגליים.ניתן לצרוך שיבולת שועל כתה או להוסיף למזון.

19.אלפלפה

אספסת הוא משתן טבעי ויכול לעזור להפחית נפיחות ברגליים.ניתן לצרוך אלפלפה כתה או להוסיף למזון.

<H3

דילוג לתוכן